电动牙刷消毒有必要吗？

刷牙是我们每天必修课，是保持口腔健康的主要方法。通过刷牙可以将口腔内的食物残渣、残渣分解后的污染物，以及部分的牙菌斑清除掉。并预防病菌的过度滋生，预防口腔疾病的发生。但是如果牙刷不干净，就会起到相反的作用。
由于牙刷与牙齿，牙龈的擦刷接触，口腔里的食物残渣、细菌就会污染牙刷，而牙具的放置一般又在较潮湿、通风较差的卫生间内，也为细菌的繁殖提供了优越的条件，这些细菌病毒污染的牙刷给牙病的发生埋下了潜在隐患。特别是多个牙刷共用一支牙膏时可能导致交叉感染。

解决办法就是杜绝滋生细菌，以下几种方法都能比较有效的杀灭细菌。

自然暴露氧化

最简单的杀菌方法就是在每次刷牙后仔细地冲洗干净牙刷上食物残渣，牙膏沫，并将牙刷置于干燥，通风的地方，让水分自然蒸发，并使得细菌自然暴露在空气中，等待大部分细菌暴露在空气氧的环境中自然死亡。这种方法的不足之处就是所需的时间比较长，根据相关研究，只有在暴露时间超过一周，细菌总数才能大幅降低。

消毒液浸泡

使用过氧已酸配置成0.1-0.5%的溶液，或新洁尔灭（苯扎溴铵）0.1%溶液，将牙刷浸泡其中（消毒液没过刷头），每次使用牙刷前用清水洗净消毒液。

紫外消光消毒器具

市面上已经有很多牙刷消毒器、牙刷收纳架一体的消毒设备，这类消毒器结构简单、方便实用。适用各类普通牙刷、电动牙刷。但是这类消毒器其中有一些是单纯加热烘干功能的，其杀菌效果要比在外光消毒的弱不少，选购时要注意辨别。

还有一种是自带消毒功能的，像下面这款如贝伸缩杀菌牙刷，本身就集成了紫外杀菌消毒功能，就不需要另行购置消毒设备了。每次刷完牙后刷头收起就可以自动完成消毒和充电的程序，

这款牙刷还有个好处就是方便携带，特别适合出差旅行使用。直接放进行李箱也不用担心刷毛被挤压和接触污染。

根本的措施

不论选择什么方式消毒，牙刷也是要经常更换的，一般建议更换周期不超过三个月。

定期更换牙刷除了因为避免细菌滋生过多，更主要的是因为刷毛的磨损、变形，使其不能很好的清洁牙齿，也可能加大对牙龈的刺激。 

需要说明的是，不论用紫外灯的方式，还是消毒液方式对牙刷进行消毒杀菌，都会一定程度上加速牙刷老化的速度，使刷毛提前变硬、弹性降低。如果感觉牙刷使用舒适度明显发生变化，还请提前更换。