如何使用电动牙刷养成正确的刷牙方法？

很多人第一次用电动牙刷，不知道具体怎么操作让牙齿刷得更加干净。提到正确的刷牙方法，大家应该都听说过巴氏刷牙法，又叫做水平颤动法，是目前国际卫生组织认为能最有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。那么如何使用电动牙刷养成正确的巴氏刷牙法呢？下面就一起来看看吧。

一、使用电动牙刷的正确刷牙方法

1、刷毛和牙面呈45度角，并且朝向牙龈。将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。这是巴氏刷牙法的起始姿势，是我们刷牙的同时能刷到牙龈和龈沟最重要的保证。

3、小幅水平颤动并拂刷。在牙齿表面水平轻轻颤动牙刷刷毛，将牙龈沟附近的菌斑刷掉，一般颤动幅度不超过2个牙齿，来回颤动拂刷大约10次。也可将小幅水平颤动变成小幅圆周运动，也是值得推荐的一种改良刷牙方法。需要注意的是，巴氏刷牙法采用的是小幅度的水平颤动，错误的“拉锯式”横刷法会导致牙齿颈部的牙体磨耗缺失，最终出现牙齿酸痛敏感的症状，甚至是牙齿楔状缺损。

3、刷到牙齿的每个面。按一定的顺序将口腔内所有的牙所有面均刷干净，注意：这里指的是所有面，不仅仅包括外侧面、内侧面，还要再仔细刷到牙齿的咬合面，咬合面可以转圈或者前后来回刷。

4、刷完牙面应当轻刷舌苔。舌头上过厚的舌苔经常导致口臭的发生，轻轻刷掉后清水漱口即可。

二、如何使用电动牙刷养成正确的刷牙方法？

1、电动牙刷需要来回刷吗？使用电动牙刷并不是拿着不动就可以，也需要来回刷，具体的方法是将牙刷放在牙上，开启电动牙刷的开关，并且。牙刷刷头斜向上45度从门牙开始刷起，然后每个牙齿上都停留数秒，再去刷另一颗牙。这样做能够保持每颗牙齿都有足够的时间清洁，并且做到更加全面。我们在使用电动牙刷的时候，需要寻找到最适宜的接触力度和刷牙模式，慢慢来回刷，达到清洁牙齿的目的。

2、电动牙刷要上下刷动吗？电动牙刷和手动牙刷一样，也需要严格按照巴氏刷牙法，上下刷动的清洁效果更加。一般在打开电动牙刷开关之前，需要先手动刷一下，待牙膏起泡后再开，可以有效防止泡沫乱溅。在使用电动牙刷的时候，不要用力刷，沿着牙龈慢慢移动牙刷就行，在牙缝处上下刷动，能够有效清洁包含在其中的污垢，一般电动牙刷来回刷+上下刷，2-3分钟就可以彻底清洁口腔。每次使用完电动牙刷一定要彻底洗涤，将上面的牙膏和水分都清洗干净，并且水分尽量甩干，摆放在干燥通风的地方，防止滋生细菌。

总的来看，使用电动牙刷想要养成正确的巴氏刷牙法，需要知道任何一个牙齿和牙面都不能遗漏，使用电动牙刷并不是拿着不动就可以，而且要保证一定的刷牙时间。使用电动牙刷刷牙方式不对，会对牙齿造成伤害，现在许多电动牙刷都能纠正错误的刷牙方式，帮助大家养成正确的巴氏刷牙法。